2023年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 令歩日記 手を合わせる 姿勢を正し、指先まで感謝の思いがこもった参拝動作は、見ていて本当にすがすがしいもの。 神社や、お寺で参拝する時に、所作を知っていると自信を持って丁寧に動くことができますね。 和の所作の【立つ】【座る】【礼】【歩く】などの […]
2023年10月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月8日 佐藤令歩 令歩日記 門をくぐる 門のあるお家を訪問するときに、 頭だけ下げず、膝をおり、ちょっとしゃがむ所作をおススメします。 なぜなら ①美しく見えるから ②筋トレになるから なにげない所作ですが、身体をまっすぐ保つ事が身についていないとぐらついてし […]
2023年9月13日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 イベント 百年続く日本のエクササイズ 和の所作 ・正座から立ち上がる事がこんなに大変だったかしらとびっくりしました。 ・日常の動きで、身体の癖はできていることがわかりました。 ・足のこと、愛おしくなりました。ちゃんとマッサージをして、足指を動かせるようにしたいです。 […]
2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 大変興味深いレッスンでした! 筋力の無さに残念な思いが。。。 日々の生活の中で和の所作を取り入れて筋力をつけたいと思います。 大変興味深いレッスンでした。 ありがとうございました。 北鎌倉たからの庭で開催中の「美姿勢が健康をつくる!和の所作エクササイ […]
2023年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 イベント もっと旅行に行きたい!でも体力が… ●旅行に行きたいけど、膝痛が心配… ●コロナ禍の体重増加で動きにくい… ●自粛生活で運動時間の減少により筋力の衰えを感じる… 新型コロナウィルス感染症との生活も3年が過ぎ、自粛の反動から旅行や外出への関心が高まっています […]
2023年5月10日 / 最終更新日時 : 2023年5月8日 佐藤令歩 イベント 足りてる?身体に栄養分 ●最近なんだか疲れがとれないの… ●顔や足のむくみが気になるし ●そういえば、便秘気味なような… これらの症状が思い当たる方、 もしかしたら、ビタミンB群が足りていないのかも! ビタミンB群が不足すると、食べた物の栄養素 […]
2023年5月8日 / 最終更新日時 : 2023年5月8日 佐藤令歩 イベント 毎日何歩くらい歩いていますか? ●リモートワークで通勤が減った ●コロナによる体重の増加で運動が苦手に… ●スマホやPCを見ている時間が長い これらの症状が思い当たる方、 もしかしたら運動が足りていないかも! 厚生労働省では成人における運動の目標として […]
2023年2月17日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 イベント 和の所作 Refeel Body 主催イベント情報 5月 着物で街歩きをしてみませんか? お気軽にご参加ください。 申し込みはお問い合わせフォーム or 公式LINEよりご連絡くださいませ。