トレーニングとしての和の所作は健康への備え
自然の脅威を感じスタートした2024年
被害に遭われた方々の一日も早い復旧・復興をお祈りいたします。
そしていざという時に自分の身を守れるよう、そして誰かを助けることが出来るよう、やはり健康への備えが大切だと感じました。
腰が痛い…
肩こりがひどい…
いつの間にか正座できなくなっていた…
こんな悩みを抱えていらっしゃる方へ。
バッグを片方の肩へかけてばかりいませんか？
スマホを見る時、つい猫背になっていませんか？
腰を曲げて重い物を持ち上げていませんか？
日頃の姿勢や動きなど、ご自分の身体の癖を見つける事から始めましょう。
まずは自分の体の癖に気づく事、そして正しい動きを知る事、継続して実践する事が大事ですね。
自分のために、そして家族のために…健康の備え、見直してみませんか？
和の所作Refeeelbodyは「もっと人生を楽しむ」ための、50代からのトレーニングメソッド。礼儀作法ではなく、トレーニングとしての「和の所作」の魅力をお伝えしています。
立ち居振る舞いを意識し、所作を整え、きちんと動けるようにすることで、美しさと健康を同時に手に入れることができます。
そして気品を身に着けることができるのです。
さらにコツコツとトレーニングを継続することで、怪我をしない身体を目指していきます。
心身ともに健康で美しく輝ける2024年を目指し、Refeelbodyと一緒にトレーニングしていきませんか？
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【美姿勢が健康を作る！和の所作エクササイズ】
体が動く術ーすべーを知る
相手を慮る表現の一つ「所作」。
同時に「和の所作」は数百年もの間、日本人の身体を鍛えてきたエクササイズでもあります。
この和の所作を用いながら「美しい姿勢と健康な体」を目指しませんか？
まずは、体を観察してほぐし、筋肉の使い方を意識します。そして美しい姿勢と動きのトレーニングであなたの魅力や美意識を高めながら健康な身体へと導いていきます。
100年動ける老けない体を一緒に作りましょう。
ご参加をお待ちしております。
＼長谷サロンでの開催中です／
北鎌倉たからの庭に加え、10月から長谷サロンでの開催中です
【北鎌倉たからの庭 レッスン】
@takaranoniwa
・定員 各回3名
・開催日時
1/19
10:00〜11:00 🈵
12:00〜13:00 残1名様
14:00〜15:00 残1名様
(各回60分)
☆開催時間の10分前から入室できます。
・お願い
たからの庭には駐車場はございませんので公共の交通機関でお越しください。
近隣のコインパーキングは満車の場合が多いですが、浄智寺周辺には決してお車をお停めにならないようにお願いいたします。
【長谷サロンレッスン】
・開催日
ご希望があった場合に不定期で開催
・定員 2～3名
お友達など、2名様以上でお申し込みください。
・開催時間
10：00～11：00
・アクセス
江ノ島電鉄 長谷駅より徒歩約5分
講座料金(1回60分) 3500円(税込)
お支払い方法 当日に現金又はPayPayでお願いいたします
（たからの庭・長谷サロン共通）
・お申し込みはこちらから↓
https://ws.formzu.net/fgen/S966809136/
QRコードからまたはDMでも受け付けております。
お名前、ご希望の日時をご記入お願いいたします。
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Refeel body お問合せ
"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho
