正座をして膝が痛いと悩んでいる方は、膝に負担がかかる動きをしています。

無意識に手をついて座ったり立ったり、足腰が弱ってしまったりしているサインかもしれません。

自分の身体を支えられる下半身を作っていきましょう。

印象

正しい姿勢は、若々しく見えます。

身体の使い方を知ると、正しい姿勢を維持するだけで、身体を鍛える時間になるのです。

おうち時間で、手軽にトレーニングはいかがでしょうか。

春までには素敵な着物姿に✨

なっているかも（なりましょう！！）

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

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