朝日を浴びる

毎朝のルーティン

私は毎朝、朝日を浴びて、幸せホルモンとして知られる脳内物質の「セロトニン」の分泌量が増加するように、心がけています。

ビタミンDも太陽の光を浴びることで生成😊

朝日を浴びることを毎朝のルーティンにして、一日元気に過ごしましょう✨✨

 

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho

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