歩いてリフレッシュ!

着物で歩く

今の時期、マスクをして歩きますが
私にとって、着物で歩く事は最高のトレーニングとリフレッシュの時間です

肩甲骨を下げて
背中を意識する

お腹はうすーく
さらっと引き締めて

帯を締めて苦しくない?

いえいえ

帯には
身体の前も後ろも
寄りかかっていないから
苦しくないのです

真っ直ぐを意識して
着物で歩く事は

抗重力と呼ばれる
姿勢にとっても関係のある
筋肉のトレーニングになります

猫背でもなく
反り腰でもなく
真っ直ぐを意識した姿勢

地球の重力に抗う事で
鍛えながら、長持ちする身体を手に入れます

すべてに感謝しつつ
コツコツと筋肉への再教育ですね

3月、4月はお子さんの
また、お孫さんの
卒業式や入学式の時期ですね。

子供たちの成長は本当にうれしい😊

華やかな場所でも、自信が持てる年齢にふさわしい身体の使い方をトレーニングしていきましょう✨

#和の所作
#身体が動く術を知る
#パーソナルトレーニング
#女性限定

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho

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