抗重力筋って知っていますか？

無意識に姿勢を保持している時に働いている筋肉が、抗重力筋！

背中、お腹、お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉が抗重力筋と呼ばれている筋肉です

姿勢を保つには、毎日、重力との戦いなんです😊
無意識に過ごしていたら、年々衰えていく、、

いやだわー

衰えるなんて…

さぁ、今日も意識して身体を動かして

抗重力筋を鍛えましょう

いくつからでも鍛え続ければ、ずっと歩ける身体づくりができます

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

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Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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