初詣も正しい姿勢で美しく!

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします!

お正月の和の所作といえば、
初詣の参拝ですね。

まず、
お腹にしっかりと力を入れて、体幹を意識して立ちましょう。
身体を真っ直ぐにして、お腹からみぞおちを上にくっと引き上げます。
ウエスト周りがスッキリして、背筋が伸び美しい姿勢が作れます。

正しい姿勢で動作をおこない、気持ちよく参拝いたしましょう

今年は密を避けて、安全安心にお参りしたいですね


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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho

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