2023年11月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 綺麗な所作でお茶会に! 和の所作エクササイズの次の日、筋肉痛となりました。 使っていない筋肉がこんなにもあったのか…と嬉しくもあります。 自宅でも、和の所作エクササイズで練習したしゃがむ動きをとり入れていきたいと思います。 まだまだぎごちないの […]
2023年8月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 akari 令歩日記 まだまだ毎日暑いですね 街歩きしても、気になるのはかき氷! でもね、かき氷が食べたいけど頭がキーンと痛くなるんですよ。そして、最近のかき氷が大きい。。。 しかし、暑いから食べたい! かき氷を食べると、なぜ頭がキーンと痛くなるのか、2つの理由があると言われています 冷たいものを食べ […]
2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 令歩日記 ご飯何にする? ちょっとくらくらする、貧血かな… 冷えや不眠をどうにかしたい ボディメイク中、何を食べたらいいかしら こんなお悩みがある方、ビタミンB12が足りてないかも… こんな方には、たらことしらすをおススメします😊 […]