呉服屋 店主 早坂 ワカナ 様
お着物をお召しになる方におすすめのトレーニング
１、和の所作に出逢う前に悩んでいたことはなんですか？
今更だれにも聞けない無意識にしている正座やお辞儀が合っているのかどうかがずっと自信がありませんでした。
2、他のトレーニングもたくさんある中で和の所作の佐藤令歩に教えてもらおうと思ったのは何故ですか？
コロナの影響でランニングを中断し運動不足と不摂生で体重の増加に悩んでいました。そこで
令歩さんからオンラインでレッスンを受けれると聞き、移動がなく安全、安心、そして自宅でトレーニングができるところが魅力的でした。
そして「筋膜リリース」だけではなく一番興味がある「和の所作」がついていることで仕事柄「和の所作」を習わない理由がないと思い志願しました。
3、和の所作に出会ったとこで解決されたことと、成果はなんですか？
「和の所作」に出会い着物を着る概念が変わりました。
帯がコルセット代わりで体を支えてくれていて、着物を纏うと姿勢が良くなっていると思い込んでいましたが
トレーニングを始めてからは、帯は体を支えるものではなく、体に添えるものなのだと知り着用時の意識が変わった途端に背が伸びたかのように、ピーンと頭の先を引っ張られているような感覚になりました。体の芯から姿勢を正すことで気持ちが良いですし、なにをするにも初動が早くなりました。
そして、先生のアドバイスのもと食生活の改善と美意識の変化で、2ヶ月で4キロ体重が落ちました。
4、和の所作はどんな方にオススメしたいですか？
お着物をお召しになる方におすすめです。
正座とお辞儀は意外と知らない
ちょっとしたコツで、断然美しい着物姿を身につけていられます。
そして、膝が痛くて正座が苦手になっている方にもおすすめです。正しい正座のために正しい筋肉の使い方を教わるので膝への負担がなくなり痛みが改善します。
ヒップが下がってきた方にもおすすめです。正座の正しい筋肉の使い方が予想外にヒップアップに効果があります。
会 社 員 A 様
茶道のお稽古での動作がスムーズになりました
1、和の所作に出逢う前に悩んでいたことはなんですか？
30年近く茶道のお稽古をしておりますが、立ち上がるときにぐらつくことが悩みでした。
また、先輩で膝を痛め正座ができなくなっている方が多くいらっしゃいますので、一生正座ができる方法を模索しておりました。
着物においては着付けの技術だけでは、理想の着物姿にならないことを実感しておりました。
2、他のトレーニングもたくさんある中で和の所作の佐藤令歩に教えてもらおうと思ったのは何故ですか？
茶道の美しい所作、理想の着物姿を身につけるには、お稽古や着付けの技術のみでは叶わず、正しい筋肉の使い方を習得したいと思っていました。
そんな時に先生と出会い、先生の立ち居振舞いを目標としました。
3、和の所作に出会ったとこで解決されたことと、成果はなんですか？
茶道のお稽古での動作がスムーズに行くようになりました。
日常においても身体が軽く動き易くなり、快適な日々を送っております。
10ヶ月で4kgほど体重が落ちました。緩やかに体重が減りましたので身体への負担もリバウンドも少ないのではないでしょうか。
普段の動作も和の所作を意識しています。
4、和の所作はどんな方にオススメしたいですか？
みなさまにお薦めです。
特に茶道をなさっている方にお薦めです。
正しい正座をすれば決して膝を痛めることはないようです。
一生茶道が楽しめることと思います。
5、感想
繰り返し基本を学ぶことで、しっかりと身に付きます。心と身体のバランスを整えることが如何に大切か理解いたしました。
体調が整うと、毎日見ている景色が一段と美しく感じられます。
Y 様
トレーニングを受けてよかったです！
1、和の所作に出逢う前に悩んでいたことはなんですか？
自分の全身が写った写真を見たときにすごく姿勢が悪いことに気がついたのと主人に立ち姿が母親に似ていると、、、。70代の母親と同じ感じに見えるんだーと、少しショックを受けました。自分の姿勢の悪さに悩んでいました。そして腰が痛かったり、肩が痛かったりと痛いとこが増えてきたことです。
2、他のトレーニングもたくさんある中で和の所作の佐藤令歩に教えてもらおうと思ったのは何故ですか？
一度だけ令歩さんのトレーニングを受けたとこがあり、今回、私の悩みを解決できるのではないかと相談したのがきっかけです。
3、和の所作に出会ったとこで解決されたことと、成果はなんですか？
姿勢が良くなったことが一番です‼️
そして姿勢だけでなく歩き方、座り方、洗濯のたたみ方、靴の揃え方など普段何気なくしていたことを和の所作に沿って教えていただき、それが身についたことです。
4、和の所作はどんな方にオススメしたいですか？
正直、秘密にしたいですが、敢えて教えてあげるなら、私のように姿勢を良くしたい人、体のことをよく知りたい方に教えてあげたいです。
とにかく、トレーニングを受けてよかったと心から思います。もう少し早く出逢えてたらよかったと思います。
5、感想
私は着物を着ることはありませんが、もし着る機会があれば思う存分、座り方、お辞儀の仕方など発揮したいと思います。トレーニングも毎回楽しくあっという間の時間でした‼️本当にありがとうございました😊
小薬 扶美子 様
年齢が幾つになっても諦めない心！
１、和の所作に出逢う前に悩んでいたことはなんですか？
70才頃からストレスから暴食にはしり、胃の辺りから腰にかけて太って来て、体重も増え、戻らなくなって、身体も重く、すぐ息切れがする様になって来たことです。
2、他のトレーニングもたくさんある中で和の所作の佐藤令歩に教えてもらおうと思ったのは何故ですか？
インスタグラムを拝見し、あっこの動作は昔は当たり前の様に出来て居たのに、出来なくなっている事に気が付いた事と、いろいろお話ししていて、人間性が信用出来る方と思い、アドバイスを受けながら、レッスンを受けて見ようと思いました。
3、和の所作に出会ったとこで解決されたことと、成果はなんですか？
日常的に呼吸や腹筋を意識する事の大切さを改めて感じました。
実際にレッスン前と後では姿勢に変化が出た事です。年齢が幾つになっても諦めない事を教えて頂きました。
4、和の所作はどんな方にオススメしたいですか？
どなたでも、今まで出来ている事を続けて出来る様にして行きたい方々にお勧めしたいと思います。
本当にありがとうございました🙇
H 様
着物を着る全ての方にオススメのトレーニング！
1、和の所作に出逢う前に悩んでいたことはなんですか？
お茶を習い初めて丸2年。未だに短時間の正座も出来ず、立ち上がる際にぐらついてしまうのと、両膝の痛みが悩みでした。
2、他のトレーニングもたくさんある中で和の所作の佐藤令歩に教えてもらおうと思ったのは何故ですか？
コロナ太り解消の為に、オンラインヨガとヒートトレーニングを3ヶ月やりました。結果筋力はつきましたが、両膝の痛みは悪化し、
体重も減らず悩んでいる時に令歩さんに出会いました。股関節と膝関節周りを、筋膜リリースでまずほぐし、正しく筋肉を使わないと痛みは良くならないと言われ、志願しました。
3、和の所作に出会ったとこで解決されたことと、成果はなんですか？
筋膜リリースで、普段使わない脇腹やお尻が筋肉痛になり、歩き方正座を意識しながら生活することで、今まで使っていない筋肉が使えるようになりました。また、茶道のお稽古中に、立ち上がる時のぐらついきもなくなった為、先生にも初めて褒めていただきました。そして、初めてたった1か月で両膝の痛みもいつの間にか消失し、全身の浮腫みも改善され体重も徐々に減りはじめました。
4、和の所作はどんな方にオススメしたいですか？
着物を着る全ての方にオススメします。着姿が一段とグレードアップし、
和の所作を知って着物を着れば疲れず、もっと身近に簡単に着物を着ることが出来るので、楽しくなります。
また、体に部分的に痛みがある方にもいいと思います。病院に行くより、筋膜リリースで全身コロコロし、全身の血液、リンパの流れをよくすることで、痛みの原因も流れていくイメージです。
意識を変える、変化に気づく、自分に向き合う時間が持てるので、令歩さんとの出会いに感謝です。
ラジオディレクター 井上 圭子 様
忙しい私にピッタリ、オンラインでマンツーマンレッスン
1、和の所作に出逢う前に悩んでいたことはなんですか？
年齢的なこともあり、ヒザや腰の痛み。そして、体重の増加。
2、他のトレーニングもたくさんある中で和の所作の佐藤令歩に教えてもらおうと思ったのは何故ですか？
令歩先生の立ち居振る舞いが、美してくてとてもすてきだと感じたこと。また、過激な運動ではなく、コンディショニングポールでストレッチするくらいならできるのではないかと思ったこと。
3、和の所作に出会ったとこで解決されたことと、成果はなんですか？
まだ、初めて一か月ですが、腰の痛みが無くなってきました。また、レッスンを受けると、次の日は疲れが残りますが、その後は体のだるさが軽減されているような気がします。
もう少し続けて、いつも正しい姿勢で立ったり、歩いたりできるようになりたい。
4、和の所作はどんな方にオススメしたいですか？
運動の苦手な方、激しい運動はできないと思っている方
オンラインでマンツーマンでしていただけるので、出かけるのが面倒と思っている方、時間に余裕のない方にもおすすめ。ノーメイク、すっぴんでも恥ずかしくありません(笑)
感想
ポールに乗って、コロコロするだけでマッサージに行く必要がなくなりました。自己流では、なかなか自分で凝っていると思われるところ、痛いところだけしかできないのですが、レッスンを受けると全身のコリが解消され、ポールにコロコロ乗っかっているだけで、不思議と汗が流れてきます。終わった後は、心地よい疲労感で思わず熟睡してしまいます。
私には、２週間に一度のパーソナルレッスンがペース的にも丁度良いようです。
看 護 師 水野 芳恵 様
毎日の身体のセルフケアを教えて頂ける！
1、和の所作に出逢う前に悩んでいたことはなんですか？
学生時代は運動部でしたので身体を動かすことは好きですが、最近、コロナの影響で運動不足になり股関節の痛みが気になっていました。
2、他のトレーニングもたくさんある中で和の所作の佐藤令歩に教えてもらおうと思ったのは何故ですか？
実は、私も10代、20代と武道をしていたこともあり、身体のケアや身体の使い方を大事にしている
和の所作のトレーニング内容にとても興味を持ちました。
3、和の所作に出会ったとこで解決されたことと、成果はなんですか？
日常生活の中で「しゃがむ」という動作をとても意識するようになり、改めて武道で身に付けていた
立ち居振る舞いを思い出しました。
そして、身体を丁寧に扱う大切さに気付きました。
また、毎日の身体のセルフケアを教えて頂けるので
自分でやればやるほど痛みが軽減するのが、実感できてうれしいです。
4、和の所作はどんな方にオススメしたいですか？
和の所作は、日々の動作そのものです。
着物を着る方はもちろん、着物を着ない方にもお勧めですし、
接客や、人との関わりが多いお仕事の方が、和の所作トレーニングで身体の使い方を身につければ
立ち居振る舞いや、動作がきれいになり、ご自身のイメージアップに繋がると思います。
みなさんに、おススメしたいですね！
主 婦 C.K 様
コロナ太りにもピッタリ！オンラインレッスン
1、和の所作に出逢う前に悩んでいたことはなんですか？
悩みは、体重増加です。
COVID-19が国内にも感染が広がり、緊急事態宣言が出されてからの自粛生活で体重は増える一方、
気がつけば６０㎏を超えてしまいました。
コロナでみんな太ったから大丈夫！という変な安心感も一気に不安へと変わりました。
2、他のトレーニングもたくさんある中で和の所作の佐藤令歩に教えてもらおうと思ったのは何故ですか？
早速申し込みをした体験レッスンで、先生の印象がとても良かったことです。
やわらかい話し方と雰囲気、そして何よりも説得力のあるスタイルの良さ、均整のとれた体型を維持していらっしゃる姿に、
その秘訣をすぐに教えて頂きたいと思いzoomでのオンラインレッスンを受けることにしました。
3、和の所作に出会ったとこで解決されたことと、成果はなんですか？
成果は、2ヶ月で４㎏の体重減です。
レッスンを始めた初日に、食事の記録をとるよう先生に勧められてました。
今の自分を知ること、自分と向き合うことが体重を落とすことには大切だから…とアドバイスを頂き、
いざ実践したら和食中心と思っていた食事が、実は中華とイタリアンが多かったり、
砂糖とミルク入りのコーヒーをしょっちゅう飲んでいたり、甘いコンビニデザートを買っていたり…冷汗のでるような事実がわかりました。
記録があると分析するし、書かないといけないとなると控えるようになる。
体験レッスンから意識を変えて生活！
１週間を過ぎたころには早くも1㎏減に、体重が落ちています。
無論、レコーディングすることに加え、
足のマッサージ、コンディショニングポールで筋膜リリース、お尻のトレーニング、
和の所作の基本となる立ち方から正座の繰り返しを日課にした結果です。
無理に食べ物を制限することや、苦手なジョギングやハードできつい運動をすることもなく、成果が得られた事に驚いています。
4、和の所作はどんな方にオススメしたいですか？
健康的な身体になりたい方、いつまでも若々しく元気で過ごしたいと思っている方に、とてもおススメしたいトレーニング法です。
無理に食べ物を制限することがつらい方や、ハードな運動が苦手な方にもぜひトライして頂きたいです。
主 婦 F .W 様
運動が得意でなくても楽しく続けられる！
1、和の所作に出逢う前に悩んでいたことはなんですか？
姿勢が悪い。 疲れた時の首こりや肩こり
2、他のトレーニングもたくさんある中で和の所作の佐藤令歩に教えてもらおうと思ったのは何故ですか？
令歩さんのご経験や知識が豊富なところがトレーニンングだけでなく、とても勉強になります。また令歩さんのスタイルの良さに憧れて、私も10年後令歩さんのようになりたいと思い、お世話になってます！
3、和の所作に出会ったとこで解決されたことと、成果はなんですか？
まず驚いたのが、身長が伸びたことです。 きっと正しい姿勢ができるようになったのかもしれません。（測定時だけかもしれませんが。。。） 肩こりや首が痛い時、セルフケアができるようになり、悪化しなくなりました。
4、和の所作はどんな方にオススメしたいですか？
運動が得意でない方でも、楽しく続けられると思います！ また、年齢のせいにして、体型が変わっていくことに焦ってない方こそ！オススメです
感 想
最初は、 足の指すら言うこと聞かない自分の身体にショックでしたが、 そんな事実を知ることで、「がんばれ、ワタシ」と思えます！ いつか着物を着て、 格好良く歩ける日をゴールに 、日々の中でレッスンを生かしたいものです。
ＹK様
体型がスッキリして姿勢が良くなりました！
1、和の所作に出逢う前に悩んでいたことはなんですか？
コロナ太りの他、
2、他のトレーニングもたくさんある中で、
友人に勧めていただきました。実際効果が現れていたので、
3、和の所作に出会ったとこで解決されたことと、
体型がスッキリして姿勢が良くなりました。また、
4、和の所作はどんな方にオススメしたいですか？
日本人ならではの所作を美しくしたい方や、
5、その他、自由に感想をお願いいたします
れいほさん、約4ヶ月間お世話になりありがとうございました。
家でもストレッチポールでゴロゴロを続けていたら、
Refeel body お問合せ
"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho